〃》星星 一閃亮晶晶

熱水泡腳　
 
臨睡前用熱水泡腳是我國傳統的保健方法之一，
以攝氏四十 至六十度的水泡腳至淹沒踝部的高度，
浸浴二十至三十分鐘， 其間頻頻加入熱水以維持溫度。


這不僅能使腳部微小血管擴張，促進全身血液循環，
還可活躍網狀內皮系統的吞噬功能， 
增強細胞膜的通透性，提高新陳代謝，達到健身袪痰的作用。 


因此，我國有民諺道：春天洗腳升陽固脫，夏天洗腳暑濕乃除，
秋天洗腳肺腑潤育，冬天洗腳丹田暖和。


水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。
 
鹽泡：溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。


薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。


酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。

檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
 
醋泡：溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。



◎熱鹽水泡腳，趕走感冒
感冒的症狀令人十分難受，因此在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，

用如下方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，
然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。
擦乾變腳後，穿上襪子溫暖 ，並且充分休息即可。
只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。


◎幫助入睡又可美容的祕方
每到天冷時，妳是否也有手腳冰冷很難入睡的情形呢？
在此，我提供一個既可幫助入睡又可美容的秘方，
這個秘方是我姨媽去做腳底按摩的大師告訴她的，
方法其實很簡單，那就是，每天睡前用熱水泡腳。


要特別注意的有兩點：
(1)熱水的水溫要到妳能忍耐的極限，就是說越熱越好
(2)水位的高度是要到小腿的三分之二處才有效


換句話說，當妳泡完腳後，要看到自己的腳好像穿了一雙淺紅色中統襪一樣，

水溫才夠熱，大師的說法是，這種方法因為加速血液循環，所以不但讓人很好入睡，

長期泡下來還具有美容的功效哦！而且讓妳不上妝也很漂亮哦！

泡完擦乾後，記得抹上保養油，穿上小襪襪，等到夏天來臨，

妳就有一雙細皮嫩肉的玉腳，穿上涼鞋，保證美美的！

資料取自奇摩資訊