〃》星星 一閃亮晶晶

　　　　　　　　
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大事件　毒奶效應


毒奶事件 現在對台灣影響之大
有多大呢？嚴重危害到人民健康！
在看了報導之後
整個太恐怖了
發現好多東西真的不能吃
想到我前幾天一直喝綠豆薏仁奶就。。。。
裡面提到 三聚氰胺 的可怕性
「三聚氰胺」吃多會急性腎衰竭死亡
吃少會慢慢腎結石　腎病變它會在人體內累積。
並不是吃多少的問題　而是 一點點都不能吃！

希望業者能多擁有些良心
別再傷害社會大眾人民的健康

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　　　最近多媒體課一直講到合成

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 健康喝水

 水是百藥之王
人體中約有60%~70%的水份，可以帶給細胞所需的各種養分，把細胞中的老舊廢物代謝掉 並且能調解體溫。


 
 喝水量
大多數人認為，每天喝8杯水（2000cc）有益健康。
我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300～400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000～1200cc水分，
我們每天只要再喝1000～1200cc開水(1.2公升)，
就算做好基本工。

 
「一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc，」
國泰醫院腎臟科主治醫師馮祥華建議。

 
 喝水時刻
我們把1.2公升水分成 8次 來喝，一次150毫升
1.起床　2.早餐　3.10:00　4.中餐12:00　5.15:00　6.晚餐　7.入浴前或後　8.睡前 
 
● 早上起床後先喝水：可彌補因長時間睡眠造成的脫水
 
● 餐前飲水：最適當的時機是餐前三十分鐘，
　　　　　　尤其是患有胃炎、十二指腸炎、胃灼熱、胃潰瘍、　　　　　　 結腸炎、或消化不良導致產氣的人，  

　　　　　　因為這樣可以使腸胃道做好消化食物的準備
● 餐後2.5小時喝水：可幫助消化作用完全，可解除因食物分解消耗水引起的脫水
● 運動前須喝水：如此在運動時才能順利排汗
● 水果蔬菜攝取不足及有便袐的人應該多喝水：早上起床後先喝杯水，可發揮輕瀉功效 

 
其中須注意
茶、咖啡、酒
都是利尿易排水份，喝多也無法補充水分 反而會更渴
果汁、運動飲料
雖然有補充水分功效，但相對會增加卡路里數
所以最有效方式還是喝水喔
 

即使不是口渴～也要適時補充水分
而且把所需量分攤在一天各個時刻
這樣能使身體更健康喔！！

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左上角的AV男優是怎麼回事!?

最近好像蠻多人玩這個
就來貼一下了
找了幾個玩玩
感覺蠻離譜+誇張
像上面那張
完全走的不是我的路線啊～～
我沒耐性當什麼法官律師的
他太高估我了　哈哈
船上！？哇勒～不會是嫁給捕魚兄吧！
有李準基耶!!!!!
什麼!!不是人....然道是....不要啊!
哈哈~雖然有些蠻白痴的
不過也很有趣
有興趣的去玩玩看吧  來唄

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好久好久
我們有好久沒這樣聚在一起聊天了
很開心
想起了好多以前在一起玩的
開心事　糗事
印象深刻
　
國小的記憶有多久了
上課下課回家
幾乎都在一起
就像大家說的
一個小小的班
反而因此讓我們彼此更契合
好難想像
一下子８年就這樣過了
大家都有各自的生活和理想
將來會更不同吧
不過也不會因此而忘記妳們的
也別忘了我喔
哈哈～

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 PEACH
　　　　大塚愛　【播放中歌曲】

 太陽サンサン　盛り上がる今年は 歌いたい
 気分ルンルン　飲みたい放題　笑いたい
 ゆれるゆれる心に　ドキドキしたいな
 それもそうかな 楽園
 あぁ、あぁ、あぁ...夏だねぇ!!

 PEACH!!　ひっくり返る愛のマーク
 一点で不安定だからすぐ一転する　だけど返してみせるよ
 PEACH!!　ひっくり返る愛のマーク
 何倍ものパワーが必要　がんばってみせるよ　愛しちゃうから

 憂鬱にバイバイ　そんな暇はない　もったいない
 脱皮でバイバイ　イイトコロみたら　チャンスでしょ

 ひたむきさが大事ね　忘れたあの日
 いつの間に汚れたんだ？
 あぁ、あぁ、あぁ...熟します!!

 BEACH!! お尻だらけの誘惑
 少しくらい心配したっていいじゃない、信じてるけど
 BEACH!! お尻が欲しければあげるわ
 刺激的な夜と癒しの朝用意するね

 吸い込んだ中に混ざってた　悪魔と天使
 押せど押せど引き　元に返したら　ハイ　タッチ

 PINCH!!　何事もバランス　お互いマイペース
 リズムに合わせてジャンプ!
 PINCH!!　やっぱ一緒にいようよ　いるべきだよ
 機嫌直して　楽しもうよ　この夏を

 PEACH!!　ひっくり返る愛のマーク
 何倍ものパワーが必要　がんばってみせるよ　愛しちゃうから

 PEACHPEACH

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　父親節來臨了
　以往都會吃蛋糕慶祝
　但今年想來點特別的
　在哥和姐的討論下
　決定去歡樂牛排好好慶祝一番
　自從長大各奔西東後
　全家人相聚吃飯變得難得
　因為難得　所以期待
　這次車程還是由剛考到駕照的哥哥全程駕駛
　感覺很新鮮
　
　這是我第一次來歡樂
　感覺環境燈光佳
　是慶祝的好地方
　菜色也很棒
　有好多我愛吃的甜點
　爆米花很香　
　小蛋糕冰淇淋so sweet !
↑與姊吃冰合照

　光是前菜我們就裝了一堆
　沙拉霸、薯條、奶油吐司、水餃...等等
　樣樣看起來都很好吃
　玉米濃湯配上點的牛排與雞排
　只有一個字能形容　讚!!
↑歡樂牛排 實在美味啊！
　服務的態度也不錯
　盤碗都會不定時來收
　而且還很熱心的幫我們拍合照(感謝!)
↑吃完牛排後請服務生幫忙拍的全家福♥
↑與姊和爸的合照
　很喜歡這樣一家人吃飯的感覺
　歡熱中籠罩甜蜜的氣氛
　再拍下照的那一刻
　更拉近了我們彼此的距離
　我們準備了兩樣禮物
　其中一樣是和妹還有哥
　花幾天時間模擬幾個運動人物
　打稿後慢慢一片一片剪貼完成
　代表著我們全家♥
↑今年給爸的88節禮物之一　名：MY FAMILY

　不管以後路有多長
　不管以後事有多忙　
　不管以後我在何方
　都要像現在一樣
　保持這種溫暖的心情
　爸～
　父親節快樂！

　♬ 歡 喜 來 逗 陣　樂 情 伴 相 隨 ♬

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